”శోధిని”

Sunday 14 July 2019

సుగుణాల నేరేడు


మే , జూన్, జులై నెలల్లో మాత్రం దొరికే నేరేడు పండ్లు ఎంత ఎక్కువ తీసుకుంటే అంత  మంచిది.  వగరు, తీపి కలకలిసిన  ఈ పండును తినడానికి అందరూ  ఇష్టపడతారు.  ఈ పండులో ఉండే విటమిన్ 'ఎ ' కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ 'సి రోగనిరోధకశక్తిగా పనిచేస్తుంది.  పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం అధిక రక్తపోటును తగ్గించి, గుండె జబ్బులను అడ్డుకుంటుంది.  ఈ పండును తినడం వల్ల రక్తాన్ని శుభ్రపరచి, రక్తప్రసరణను క్రమబద్దీకరిస్తుంది. శరీరంలోని విషపదార్థాలను బైటకు పంపుతుంది.   ఈ పండ్లను తినేటప్పుడు కొద్దిగా ఉప్పు చల్లుకుని తింటే చాలా  బాగుంటాయి.   ఇన్ని సుగుణాలున్న నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే పాలు త్రాగకూడదంటారు. ఈ పండ్లను మధుమేహానికి ఉపయోగిస్తారని అందరికీ తెలిసిన విషయమే!