”శోధిని”

Saturday 4 October 2014

ఆరోగ్యానికి అమృత ఫలాలు !



జీవితంలో మనిషికి ముఖ్యమైనది మంచి ఆరోగ్యం.  మన ఆహారంలో పప్పు, గింజదాన్యాలు, కూరగాయలే కాకుండా పండ్లను కుడా ఒక భాగం చేసుకుంటూ, ఏదోవిధంగా తీసుకుంటూఉంటే చక్కటి ఆరోగ్యం మన సొంతమవుతుంది.  ఎన్నో ఔషద గుణాల కలిగిన కమలా పండు,  వెంటనే తక్షణం శక్తినిచ్చే ద్రాక్ష,  అధికపోషక విలువలున్నఅనాస, కేన్సర్ ని నిరోధించే మామిడిపండు, విటమిన్ ఎ,సి, బి 6, పుష్కలంగా లభించే  పుచ్చకాయ, వేసవి తాపాన్ని తగ్గించి చల్లదనాన్ని ఇచ్చే  ఖర్బుజాపండు,  ఇదేవిధంగా అరటి, జామ, ఆపిల్, సపోటా... ఇలా వేరువేరు కాలాల్లో ఒక్కొక్క రకంగా మనకు లభిస్తూ ఉంటాయి. వాటిని తింటూ ఉంటే  కలిగే ప్రయోజనాలు అమూల్యం.